skip to Main Content

Veel oefeningen kunnen ook zittend of liggend worden gedaan en zijn daarom heel geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan of slecht ter been zijn. Oefeningen kunnen ook, als het nodig of wenselijk is, worden aangepast. Tijdens de les besteed ik daar aandacht aan.

Bij Chi Neng Qigong gaat het om oefeningen die met meditatieve aandacht worden uitgevoerd. Meditatie is niet het doel. Met de oefeningen train je om bewust aandachtig aanwezig te zijn in het hier en nu.

Dagelijks consequent 15 minuten oefenen is effectiever dan een uur per week of incidenteel lang oefenen. Met de instructieve dvd of cd van het Chi Neng Instituut is het mogelijk om de oefeningen zelf thuis doen.

Makkelijk zittende kleding, joggingpak of trainingspak, gym-, sportschoenen of  warme sokken. 

Een matje is niet nodig. Chi Neng Qigong oefeningen worden staand en/of zittend gedaan.

Chi Neng Qigong is voor iedereen die fysiek en mentaal evenwichtig en energiek in het leven wil staan.

Mensen die ziek zijn of herstellen van ziekte, hebben vaak weinig energie. Chi Neng Qigong werkt juist ondersteunend bij herstel. De oefeningen verhogen je energiepeil. Ik hou rekening met wat je lichaam op dát moment aankan. Ik pas oefeningen graag voor je aan. 

Back To Top